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▲慢跑。(圖/取自LibreStock)
生活中心/台東代書借款綜合報導
你有慢跑的習慣嗎?不管是為了健康,還是為了減重,許多人都會用慢跑做為固定運動的項目,只要在一天之中抽出一點時間,就可以讓身體更輕盈。不過你知道跑步的「時間點」也會影響運動的效果嗎?根據日本網站《TABI LABO》的文章指出,「慢跑的時間點」會影響運動對身體的效果,你可以依據自身需求選擇在「正確」的時間跑步!
晨跑
晨跑可以整頓、喚起大腦及身體的節奏,運動後可以漸漸提高工作的效率,中午前都能保持精神奕奕。
▲晨跑示意圖。(圖/取自LibreStock)
午跑
雖然比較少人在中午跑步,不過午休時間利用20分鐘慢跑,可以讓氧氣進入大腦,嗜睡的大腦就可以變得清醒,下午的工作效率也能得到提升。此外,中午慢跑也可以適時轉換工作的心情,得到身心的放鬆。
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人體若要消滅體脂肪、增強肌肉,生長激素是不可或缺的重要基隆身分證借款荷爾蒙。生長激素主要在晚上睡覺時段分泌,也能夠藉由運動促進分泌速率,達到更好的效果,因此想要藉由慢跑鍛鍊肌肉,選擇夜跑是最有效的時間點。
▲夜跑示意圖。(圖/記者張一中攝)
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美國總統當選人川普表示,蘋果執行長庫克「很愛國」,針對在美國生產iPh嘉義當舖機車借款one這件事,已經「了解我的意思與相關風險」,「我認為他想在這裡做一些很重要的事」。
川普在接受Axios網站訪問時,被問到關於蘋果在美生產iPhone的問題時說:「我真的相信他愛這個國家,我認為他會在這裡做些很重要的事。我告訴他,提姆(庫克的名字),你開始在美國、而非別的國家蓋些大廠,這會是很大成就。我認為他了解我的意思了,我認為他了解我的意思了。」
庫克和其他科技業執行長上月在紐約與川普會談,據傳川普會後也和庫克及特斯拉執行長穆斯克私下會面。雖然這些會談的細節仍是祕密,但思科執行長羅賓斯透露,他們討論一連串議題,包括稅務、貿易及移民,他認為這場會談有建設性、有互動,也有「很多笑聲」。
另外,路透報導,印度資訊科技部長表示,印度對蘋果在地生產iPhone仍感興趣,對繼續協商持「開放態度」,他說:「我們非常樂意蘋果來且在印度有基地。」但蘋果開出許多要求,包括租稅優惠和其他政策減免,受到部分官員反對,他們認為讓步太多,對已在印度營運的外國業者並不公平。
鴻海是蘋果iPhone的主要組裝代工業者。據報導,鴻海董事長郭台銘對大陸官員表示,是否赴美生產尚有待美國新任政府上台後的政策,目前還沒有定論。
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前高雄地檢署檢察官井天博(已改名井樹華)因為收賄遭到判刑、撤職,兩年前潛逃海外,高雄地檢署查出井天博另外涉入一起收賄案,收受案件當事人賄款165萬元,提起公訴。(林憲源報導)高雄地檢署說明,王姓男子和吳姓男子在民國98年間投標不良債權標售案,支付押標金及履約保證金3860萬元予兆豐國際商業銀行。但事後發現,這家不良債權公司的負責人將銀行查扣的機具設備隱匿變賣,如果履約將承受損失,因此取消合約,保證金3860萬元因此被聯貸銀行沒收。王姓男子和吳姓男子為追回被沒收的保證金,一方面向中華民國仲裁協會聲請仲裁,一方面對不良債權公司的負責人提出告訴,並且透過彰化借錢網及高雄借錢網中間人向前檢察官井天博請求協助處理,當事人除了支付賄款150萬元,被告井天博另外要求分案費15萬元,總共165萬。當事人遞狀後,案件就交由被告井天博承辦,被告也依照協議,盡速偵結起訴。王姓、吳姓男子取得該案起訴書後,在仲裁程序中主張邱姓負責人確有隱匿或違法賣機具之情事,仲裁庭據此審酌認定聯貸銀行應給付當事人2361萬元及利息。井天博被控涉犯貪污治罪條例第5條第1項第3款對於職務上行為收受賄賂、刑法第132條第2項洩漏國防以外秘密等罪嫌,至於案件當事人委任的黃姓律師也因為收賄五十萬元被依貪污等罪起訴。
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